Pourquoi arrêter de fumer?

Les motivations à arrêter de fumer sont variées: prévenir des problèmes de santé, améliorer sa forme physique, avoir plus d’énergie, regagner sa liberté, faire des économies, mieux goûter et sentir les aliments, etc. L’important est de trouver LA raison qui vous motivera à écraser et persévérer.

Favoriser sa santé est une des motivations les plus fortes à arrêter, entre autres car les méfaits du tabagisme sont nombreux et bien démontrés.

Fumer: les dangers
Le tabagisme cause, à lui seul, la très grande majorité des cas de MPOC, le tiers des cancers, et une bonne partie des maladies cardiovasculaires.

Les fumeurs ont

2x plus de risque

de souffrir d'une maladie cardiovasculaire que les non-fumeurs.

LES BIENFAITS D’ARRÊTER

Qu'est-ce qui vous attend?

Même si vous fumez depuis très longtemps, cesser apporte des bienfaits immédiats pour le corps.

Mythes et réalités
Apprenez à distinguer les mythes des réalités sur le tabagisme.

OÙ EN ÊTES-VOUS?

Est-ce le bon moment pour arrêter?

La décision d'arrêter de fumer ne se prend pas du jour au lendemain. À quel stade vous situez-vous?