Un Défi pour arrêter de fumer
Le Défi J'arrête, j'y gagne! est une vaste campagne québécoise qui a lieu chaque année depuis maintenant 25 ans. Elle invite les fumeurs qui sont prêts à arrêter de fumer, à passer à l’action.
L’engagement: ne pas fumer pendant 6 semaines, soit du 5 février au 17 mars 2024.
Pourquoi 6 semaines?
Parce que le fait d’arrêter complètement de fumer, pendant une période de temps déterminée, constitue un élément majeur pour arrêter de fumer à plus long terme.
6 semaines sans fumer, c'est 6 fois plus de chances d'arrêter pour de bon!
Du soutien pour mieux réussir
Arrêter de fumer, c’est loin d’être facile mais avec de l’aide et une bonne dose de motivation, c’est possible! Découvrez les outils de soutien gratuits du Défi.
Pour plus d’information et de soutien
- Site Web J'ARRÊTE
- Ligne 1 866 jarrête (1 866 527-7383)
- Centres d’abandon du tabagisme
- Textos SMAT
Une formule gagnante!
Après 25 ans d’existence, le Défi J’arrête, j’y gagne! demeure pertinent au Québec. En effet, on y compte encore 13,3 % de fumeurs, ce qui représente près d'un million de personnes*. Parmi elles, 60 % souhaiteraient arrêter.
Depuis sa première édition en 2000, on compte près de 517 000 inscriptions au Défi. Selon des sondages Léger réalisés annuellement depuis 2015, c'est 3 fumeurs sur 4 qui affirment avoir réussi à ne pas fumer pendant les 6 semaines du Défi. C’est très encourageant pour les participants!
* Statistique Canada (2021). Tableau 13-10-0096-01. Caractéristiques de la santé, estimations annuelles.
