Comment éviter les rechutes

Lentement, votre corps et votre cerveau réapprendront à fonctionner sans nicotine. Se défaire de l’habitude de fumer nécessite plusieurs stratégies et différents outils pour réussir à ne pas céder à la tentation.

À CHACUN SON SEVRAGE

Est-ce normal?

Quand on arrête de fumer, le manque de nicotine peut provoquer des symptômes de sevrage durant quelques semaines. C’est normal! Découvrez les conseils donnés à des participants qui ont vécu certains désagréments.

BOUGER PLUS ET MANGER MIEUX

Pour un coup de pouce

Voyez comment chacune de ces habitudes peut vous aider dans votre démarche de cessation tabagique.