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défi tabac + cette fois-ci, c'est la bonne

Le Défi J'arrête, j'y gagne! est une vaste campagne québécoise qui a lieu chaque année depuis maintenant 20 ans. Elle invite les fumeurs qui sont prêts à arrêter de fumer, à passer à l’action.

L’engagement: ne pas fumer pendant 6 semaines, soit du 4 février au 17 mars 2019.

Participez au Défi à votre façon: seul, avec l’aide d’un parrain ou d’une marraine non fumeur ou bien avec un autre fumeur qui souhaite aussi arrêter.

En plus, vous courez la chance de remporter l’un des prix!

 
Pourquoi 6 semaines?

Parce que le fait d’arrêter complètement de fumer, pendant une période de temps déterminée, constitue un élément majeur pour arrêter de fumer à plus long terme.

Ne pas fumer pendant 6 semaines augmente de 6 fois les chances d'arrêter pour de bon!

 

j'arrête, j'y gagne + soutien gratuit
Du soutien pour mieux réussir

Arrêter de fumer, c’est loin d’être facile mais avec de l’aide et une bonne dose de motivation, c’est possible! Découvrez les outils de soutien gratuits du Défi.

  • Le site defitabac.ca et votre Espace Défi
  • La série de courriels d’encouragement
  • L'application SOS Défi
  • La communauté Facebook
Pour plus d’information et de soutien

 

Une formule gagnante!

Après 20 ans d’existence, le Défi J’arrête, j’y gagne! demeure pertinent au Québec. En effet, on y compte encore 18,3 % de fumeurs, ce qui représente plus de 1,3 million de personnes*. Parmi elles, 60 % souhaiteraient arrêter.

Depuis sa première édition en 2000, on compte plus de 450 000 inscriptions au Défi. Les diverses évaluations effectuées pour mesurer l’impact du Défi J’arrête, j’y gagne! montrent qu’en moyenne, 3 participants sur 4 relèvent avec succès le défi de ne pas fumer durant 6 semaines. C’est très encourageant pour les participants!

* Statistique Canada (2017). Tableau 13-10-0096-01. Caractéristiques de la santé des canadiens, estimations annuelles.

arrêter de fumer + motivation

Bloc-1

Besoin de conseils et de soutien? Appelez la ligne J’ARRÊTE.
1 866 527-7383

Bloc-2

Centre d’abandon du tabagisme

Découvrez les services gratuits offerts par J’ARRÊTE.

Trouver un centre

Bloc-3

SOS Défi

Profitez du soutien de vos proches avec l’application du Défi.

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