En plus d’avoir une bonne dose de volonté et de motivation pour arrêter de fumer, on gagne à bien s’outiller si on veut augmenter ses chances d’arrêter pour de bon.

Le prochain Défi J’arrête, j’y gagne! aura lieu du 6 février au 19 mars 2017. Dès janvier, il sera possible de s’y inscrire.

 
2 participants sur 3
réussissent le Défi
pendant 6 semaines.
 
À chacun son sevrage
Est-ce normal?

Quand on arrête de fumer, le manque de nicotine peut provoquer des symptômes de sevrage durant quelques semaines. C’est normal! Découvrez les conseils donnés à des participants qui ont vécu certains désagréments.

 

Résistez aux envies
Comment ne pas flancher?

Évitez les tentations en essayant une des stratégies proposées.

 

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